インソールとは、靴の中底とその上に敷かれている中敷きが取り外せるもののことです。

そのため、個人の足の特徴に合わせて調節することができます。

土踏まずには、立った状態で姿勢を安定させ、保持する機能、歩行やランニングなどの運動の際に動く力を地面に確実に伝える機能、体重のかかり具合を察知し、衝撃を吸収する機能といった3つの大切な役割があります。

ところが、現代の人の多くは運動不足や加齢、アスファルト上での生活などの様々な要因によって土踏まずのアーチが崩れてしまい、正しく機能していない状態になってしまっています。

そこで使うとよいのがインソールです。

そのメリットはいくつかあります。

まず足裏のアーチを支えることで、圧力が分散され、疲れにくくなります。

また、足のゆがみを整えることができます。

足の骨格が変形している場合はインソールが矯正の役割を果たしたり、足裏から骨を支えることで体全体のゆがみを改善する効果も期待できます。

それから、スポーツのパフォーマンス力を上げられるということです。

種目によって適したものを使うことで、体や筋肉を効率よく動かせます。